拓展项目：
弹跳的心、驿站传输、不倒长城、有轨电车、信任背摔、穿越电网、盲人方阵、盲人建房、毕业墙、空中楼阁、鳄鱼潭、急速60秒、齐眉棍、珠行万里、穿越其境、风起云涌、风雨人
生路、等项目。
（一）拓展训练起源
拓展训练英文为 Outward-Bound ，意思是一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。
拓展训练起源于第二次世界大战。当时英国的商船屡遭德国潜艇袭击，很多海员因此藏身海底，却也有少数人得以生还。经过调查研究，人们发现大多数生还者都不是年青力壮、体魄强健
的船员，而是求生毅力特别强，团队合作精神特别好的人。于是在1942年，一位出色的教育家库尔特·汉恩在英国成立了一所学校：阿德伯威海上训练学校。学校利用人工设施以海上训练为
模式，让年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，训练和提高他们的心理素质。协助这些船员们，培养坚毅的性格和建立无惧的勇气，来面对逆境。
因此二战后，英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训，利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。而后拓展训练这种非常新颖的
培训形式和良好的培训效果，很快就使拓展培训风靡了整个欧洲的教育培训领域，并在后半个世纪中发展至了全世界。 于1995年拓展培训走进中国内陆，并在短短几年间不断发展。如今该
培训已逐渐被列为国家机关、外企和其他现代化企业的核心培训课程之一。
拓展的理念 团队造就个人，个人成就团队 “天地之间，莫贵于人”，认识团队的构成要素，“众”是团队的完美结构。只有当人都集合在一起朝着一个共同的目标前进时，“人”
才能够建成自然界中最稳固、最和谐、互相支撑的结构“众”。一个团队的伟大并不是由于某个成员的伟大，而是他们作为一个集团的伟大。 团队精神就是将所有“人”粘合起来的胶合剂，
是一个不可或缺的重要成分。个人与团队的关系就如同小溪与大海，每个人都要将自己融入团队，才能充分发挥个人的作用。个人的发展离不开团队的发展，因此拓展训练的目的在于使每个
人将个人追求与团队追求紧密结合，树立风雨同舟的信念，最后达到团队的目标。
（二）拓展的理论依据
"努力/放弃"（积极/消极）的心理力学模型、以及"体验、了解、控制、超越"的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验项目活动中的情景设置，使参加者充分体验所经历的各
种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，进而学会控制、实现超越。
（三）拓展训练的组成
1、 团队热身:在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
2、 个人项目:本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
3、 团队项目:团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
4、 回顾总结:回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
（四）拓展训练的特色
利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的培训目的。
（五）拓展训练的特点
综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，达到了自我教育的目的。
（六）拓展训练的环节 体验--分享--交流--整合--应用
体 验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
分 享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
交 流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
整 合
按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
应 用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
（七）与传统学习方式的比较
在做中学--效力更持久的学习方式
“阅读的信息，我们能记得百分之十；听到的信息，我们能记得百分之二十；但所经历过的事，我们却能记得百分之八十。”
当全球企业界的教育培训机构力图寻找一种效果持久的培训方式时，体验式学习（Experiential Learning ）以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴求者的眼睛。
我们每个人都拥有比自己想象多得多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望创造出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。
拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。
知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。
“如果你和三人以上同居一室就不能入睡，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，那你真的需要去拓展一下自己了，生命中有许多重要的东西，而你却作茧自缚浑然不知。”一位曾经
参加过拓展训练的经理人这样感叹拓展训练的必要.
（八）拓展训练的价值 与意义
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀
眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。
拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实， 知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则
是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能
深入到什么程度？......这就是拓展训练的真正意义
